Ｓｔｒａｖａで振り返る１年

Stravaで振り返る１年です。
富士ヒルクライムレースではサイコンを落としてなくしたのでその分は入っていません。
夏風邪をひいてしまい８月はほとんど走ってませんがそれでもロードバイクで４５００ｋｍ以上走ってたんですね。

今年は義父がなくなりましたので新年のご挨拶は控えさせていただきます。

皆様良いお年をお迎えくださいませ。

BONDIC

液体プラスチック接着剤のBONDICです。
ポイントがあったのでジャストシステムで購入しました。
手前の部分が専用ＵＶ　ＬＥＤライトで奥の部分が液体プラスチック接着剤が入ってる部分です。
4秒ライトで照射すると固まってプラスチックになります。
100円ショップでの製品もあるそうですがネットでユーザーが実験したところ強度は全然違うみたいです。
ＵＶライトで照射しないと固まらないので接着剤みたいに指について困ることもありません。
白化することもなく透明のままなのも良いですね。

続きを読む "BONDIC"

農協祭

今日筑波山から自転車での帰り道農協の直売所によったところ農協祭を行ってました。
ミカンとキウイを購入し写真の大きな大根を頂いてきました。

続きを読む "農協祭"

ミカンや柿の季節ですね

本日ライドの帰り道、農協さんの直営店で購入した地元産のミカンと柿です。
柿の方は傷あり品です。
茨城は農業県なので農協の直営店から路上でもいろいろ売ってます。

続きを読む "ミカンや柿の季節ですね"

知っておきたい「からだ」のこと

関西大学の小田教授のスポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこととマンガで見る速く走るコツです。
自転車も走るのも体の使い方は同じような物でしょうから参考に購入してみました。
本の方は難しそうなのでマンガの方を呼んでから読むつもりです。
膝の抜きとか水平感覚とか遠山の目つきとかいろいろ書かれています。
理解して使えるようになるでしょうか(^^;)。

続きを読む "知っておきたい「からだ」のこと"

夏休みです

kenさんは夏休みをいただいて大阪に戻ってきました。
本日から家族旅行に出かけてきますので１週間ほど留守にいたします。
よろしくお願いします。

41.1℃だそうです

本日埼玉県熊谷市では41.1℃と日本最高気温のデーターを記録したとか。
写真は3年前の7月に熊谷市の国宝「歓喜院聖天堂」でフィルムカメラのペンタ６４５にＤＦＡ２５ｍｍｆ４で手持ち撮影したものです。
このときは熊谷が日本で一番暑い場所だとは知らずにツーリング自転車で中判カメラ2台担いで往復１７０ｋｍ走って見に行きました。
危うく熱中症になる寸前でお昼ご飯を食べに入ったお店でポットに入っているお水を一気に全部飲んでしまいました。
体の水分が大幅に減って危険な状態の一歩手前だったんでしょうね。
行きしなは午前中でしたが帰りは昼からなので死ぬかもしれないと思い公園で頭から水をかぶったり道の駅でクラーに当たりながらアイスを食べたりしながら戻りました。
熱中症になると自力で水分補給出来なくなるので屋外で運動するときは頭から水をかぶるなりしながら体温の上昇を抑える必要があります。
まだまだ異様な暑い日が続きますのでお気を付けください。

夏バテ予防

kenさんはアラカンですがこの暑い夏の間も自転車で走っています。
やはり怖いのは夏バテからくる熱中症です。
自転車の場合何が起こっても自走で出かけたら自走で帰ってくる必要があります。
夏バテ対策として疲労に対して唯一効果が科学的に確認されているイミダペプチドと言うのがあるのですが結構高価なのですがお試し版30本入りが1回だけ買えるので買ってみました。
ドーピングなどの薬物ではないので即効性はなく最低1か月ぐらい体にローディングする必要があるので30本飲み終わったあとはどうしようかなと思ってましたがイミダペプチドはカルノシンとアラニンの結合物だそうでwikipediaによると「ヒトがカルノシンとアンセリンを摂取すると速やかにアミノ酸に分解され、骨格筋中に移動、カルノシンに再合成されると考えられている」のでカルノシンのサプリならアメリカ製の物がアマゾンで安く買えるのでこちらも購入してみました。
９０錠入っているので3ヶ月分ですね。
効果がありそうなら抗酸化作用がありヒルクライムなどの激しい運動で発生する活性酸素による筋肉の酸化を防いでくれるので飲み続けようかな。

惜しいな

4年前のショクダイオオコンニャクの開花したときの動画です。
スタッフが採寸してます。
芋の付け根からは295ｃｍで3ｍに5ｃｍ足りず惜しいなとスタッフの方がつぶやいてますね。
645ＺにＤＦＡ25ｍｍｆ4で手持ち撮影です。

続きを読む "惜しいな"

行ってきます

在庫から富士山頂のご来光の様子です。
明日の富士ヒルクライムレースに出るためこれから出発します。
天気予報は厳しそうですね。
雨が降れば完走と無事な下山が目標になります。
雨が降っても降らなくても中止にならない限り頑張ってロードバイクで走ってこようと思ってます。