PTZモードでのペダリング

木曜日は熱さがぶり返してきたのでローラー練どうしようかと思いましたがレース前ですのでGrowtac の GT-Roller M1.1のＰＴＺモードで20分ほど駐車場の車の後ろでこいでました。
その時のパワーフェーズの図です。
ペダリングのピークパワーは1時から3時ですね。
ベクトルは出ないのですが上死点も下死点もうまく通過してるように見えます。
繰り返し練習していくと実走でもこれぐらい綺麗なペダリングができるようになるんですかね。

まつりつくば2019

今日はまつりつくば2019でした。
秋田竿燈の前で踊る人たちです。

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八方ヶ原ヒルクライムレース

日曜日は矢板八方ヶ原ヒルクライムレースでした。
前日試走したさいのゴール地点です。
翌日レースなので途中まで軽く登りのイメージのために走る予定でした今年度で定年でこれがたぶん最後の参加になるので明日のことはあまり考えず最後まで走っちゃいました(^^;)。

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ハイドレーションバックを背をって峠走

ハイドレーションバックです。
先週熱中症の一歩手前になったので今回の峠走ではハイドレーションを背負って走ることに。
1Ｌ以上の水分を担いで走れますが重たくなるのと保冷機能は0なのが欠点ですね。

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