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木曜日は熱さがぶり返してきたのでローラー練どうしようかと思いましたがレース前ですのでGrowtac の GT-Roller M1.1のPTZモードで20分ほど駐車場の車の後ろでこいでました。その時のパワーフェーズの図です。ペダリングのピークパワーは1時から3時ですね。ベクトルは出ないのですが上死点も下死点もうまく通過してるように見えます。繰り返し練習していくと実走でもこれぐらい綺麗なペダリングができるようになるんですかね。
2019年8月30日 (金) 自転車 | 固定リンク | コメント (2)
今日はまつりつくば2019でした。秋田竿燈の前で踊る人たちです。
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2019年8月24日 (土) 写真 | 固定リンク | コメント (0)
日曜日は矢板八方ヶ原ヒルクライムレースでした。前日試走したさいのゴール地点です。翌日レースなので途中まで軽く登りのイメージのために走る予定でした今年度で定年でこれがたぶん最後の参加になるので明日のことはあまり考えず最後まで走っちゃいました(^^;)。
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2019年8月18日 (日) 自転車 | 固定リンク | コメント (0)
ハイドレーションバックです。先週熱中症の一歩手前になったので今回の峠走ではハイドレーションを背負って走ることに。1L以上の水分を担いで走れますが重たくなるのと保冷機能は0なのが欠点ですね。
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2019年8月 4日 (日) マラソン | 固定リンク | コメント (0)
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