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ローラー練

IMGP7058

梅雨で雨ですね。
昨日は雨の中ランニングクラブの練習会に参加してきました。
今日はローラー練です。
パワーメータ favero assioma duo をローラー用の中古のピストバイクに取り付けて駐車場の車の後ろで行ってます。
クーラーも扇風機も無いので暑いです。(冬は寒いです)
ペダル型だと簡単に他の自転車にパワーメーターを取り付けできるので良いですね。
assiomaは152gとガーミンより軽くペダル型では最軽量だと思います。
スタックハイトも10.5mmと大変薄く良いですね。
値段もガーミンより4割以上安く最安値の部類に入り日本で取扱業者が無いのが不思議なくらいです。

data178
ほんじつのデーターです。
ftpは求めてませんが推定200Wとして最初20分間180W前後でこぎ300W以上ですこしこいだ後210~230Wで3分3本を行い30分ほど流して終了です。
パワーが見れるとサボれないので良いトレーニングになるかな。

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