« JAXA | トップページ | つつじヶ丘までランニング »

PTZは効果があるのかーその1

data161

グロータックさんのサポートサイクリストになりGT-Roller M1.1が安価で送られてきたのでリポートです。
ゴールデンウィークの家族旅行で走れてませんでしたが本日雪入の周回コースをロードバイクで10周してきました。
1週間怠惰な生活をしてましたがライド前にM1.1のPTZのモードで5分ほどペダリングの練習をしてから出発です。
GT-Roller M1.1にはPTZと言う下手なペダリングをしてると気づかせてくれる機能があります。
(上手くなるのは自分の努力が必要)
登り(左回り)は5分台5回、6分台5回と今までの中で明らかに平均速度アップしてました。
(今までは5分台は多くて3回ぐらいでひどいときは0回で、最後10週目は7分台までありました)
トレーニングで走ってるのでダンシング区間、シッテング区間と決めて走ってます。
ギアも決めてるので疲れて遅くなっても下げずに頑張ってます
走る前のPTZでの練習はペダリングに効果があるのかな?
1回だけでは解らないのでもう少し様子見ですね。

data162

GT-Roller M1.1でPTZでの出発前の練習のデータです。
ケイデンスが落ちてるところはダンシング(立ちこぎ)をしているところです。
今月のヒルクライムレースには持って行く予定です。
効果に期待でしょうか。

|

« JAXA | トップページ | つつじヶ丘までランニング »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« JAXA | トップページ | つつじヶ丘までランニング »