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2019年5月

富士ヒル合宿

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本日5合目の手前から見た富士山です。
土日は来月の富士ヒルクライムレースに向けた合宿があったので参加してきました。

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Garmin Instinct

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GarminのアウトドアウォッチのInstinctです。
今まで使っていたスントのGPSウォッチは登山用なのでかなり重く又気圧計が故障してて高度がでたらめでした。
ランニング用のウォッチは高いのでアウトドア用のウォッチになりました。
これでも今まで使っていた物よりはるかに軽いです。
又高度計(気圧計)がついているので登山用にも使えます。
欠点は画面がランニング用に比べて小さい、カラーではない、タッチパネルではなくボタン操作でしょうか。

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車坂峠ヒルクライムレース

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日曜日は車坂峠(標高2000m)で行われたヒルクライムレースに参加してきました。

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もてぎエンデューロの写真

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4月27日にツインリンクもてぎで行われた7時間の耐久レースの写真です。

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PTZは効果があるのかーその2

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GrowtacさんのサポートサイクリストになったのでGT-Roller M1.1のPTZは効果があるのかについての検討です。
今週は土曜日ランニングクラブの練習会に参加して日曜日は結構な筋肉痛でした。
日曜日も先週に引き続き出発前にPTZでペダリング練習をしてから出発してます。
筋肉痛で雪入の周回コース5週目でダウン。
前日からの筋肉痛で(特にお尻が)まともに登れるか不安でしたが5回登った内3回が5分台でしたので走る前のペダリング練習(PTZモード)は効果があったのかな。
帰りはあきば峠~不動峠(石岡側)を通りリンリンロード経由で帰宅しました。
今日は行きも帰りも向かい風で平地でもスピード出ず(^^;)。
一度も試走に行ってませんが日曜日の車坂峠頑張ります。

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鎌倉

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鎌倉の大仏様です。
ゴールデンウィークは鵜の岬の国民宿舎以外に嫁の会社の宿泊施設にも泊まり鎌倉に立ち寄りました。

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ゾウコンニャク開花

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本日珍しいゾウコンニャクのお花が実験植物園で開花しました。

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日本一の国民宿舎

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茨城県鵜の岬の国民宿舎です。
30年にわたって日本で一番予約の取れない国民宿舎だそうです。
正月の日に4時間ぐらい電話をしてようやく予約できました。

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つつじヶ丘までランニング

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標高540mの筑波山つつじヶ丘駐車場です。
今日はマラソンのトレーニングで麓の大池公園から白滝林道経由でつつじヶ丘までランニングで往復走りました。

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PTZは効果があるのかーその1

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グロータックさんのサポートサイクリストになりGT-Roller M1.1が安価で送られてきたのでリポートです。
ゴールデンウィークの家族旅行で走れてませんでしたが本日雪入の周回コースをロードバイクで10周してきました。
1週間怠惰な生活をしてましたがライド前にM1.1のPTZのモードで5分ほどペダリングの練習をしてから出発です。
GT-Roller M1.1にはPTZと言う下手なペダリングをしてると気づかせてくれる機能があります。
(上手くなるのは自分の努力が必要)
登り(左回り)は5分台5回、6分台5回と今までの中で明らかに平均速度アップしてました。
(今までは5分台は多くて3回ぐらいでひどいときは0回で、最後10週目は7分台までありました)
トレーニングで走ってるのでダンシング区間、シッテング区間と決めて走ってます。
ギアも決めてるので疲れて遅くなっても下げずに頑張ってます
走る前のPTZでの練習はペダリングに効果があるのかな?
1回だけでは解らないのでもう少し様子見ですね。

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