走ってみました

朝は自転車屋さんのサイクリングに参加してきましたが4月に申し込んでいるマラソンに備えてそろそろ外を走ってみないといけないので2時半から走ってきました。
ＧＰＳ時計によると14．5ｋｍほど走ってます。
前日はときがわ町の激坂を回るサイクリングに参加して大臀筋やハムストリングスが筋肉痛でしたが時速10．2ｋｍで走れてますね。
下のグラフを見ると速度は落ちること無く一定で走ってます。
4カ所速度が落ちているところは水を飲むために歩いていたときです。