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回復走

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土曜日は4時間で1800kカロリーも消費するライドを行ったからか9時に寝たにも関わらず朝7時に起きたときは足もお尻も筋肉痛でした(^^;)。
本日は回復走をしないと言うことでなんとか起き上がり白滝林道経由で筑波山のつつじヶ丘(標高540m)まで自転車で走ってきました。
アクティブリカバリーと言うやつですね。
白滝林道は3kmちょっとなのですが平均斜度は9%あるので歩くダンシング(立ちこぎ)で疲れないように登っていきました。
ダンシング縛りです。

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筑波山の麓では地元の方が秋祭りをされてましたのでミカンとおにぎりを購入。
おにぎりは食べたのでミカンだけパチリ。
昨日買ったミカンはあまりに疲れてたので昨日全部食べちゃいました。

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