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夏バテ予防

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kenさんはアラカンですがこの暑い夏の間も自転車で走っています。
やはり怖いのは夏バテからくる熱中症です。
自転車の場合何が起こっても自走で出かけたら自走で帰ってくる必要があります。
夏バテ対策として疲労に対して唯一効果が科学的に確認されているイミダペプチドと言うのがあるのですが結構高価なのですがお試し版30本入りが1回だけ買えるので買ってみました。
ドーピングなどの薬物ではないので即効性はなく最低1か月ぐらい体にローディングする必要があるので30本飲み終わったあとはどうしようかなと思ってましたがイミダペプチドはカルノシンとアラニンの結合物だそうでwikipediaによると「ヒトがカルノシンとアンセリンを摂取すると速やかにアミノ酸に分解され、骨格筋中に移動、カルノシンに再合成されると考えられている」のでカルノシンのサプリならアメリカ製の物がアマゾンで安く買えるのでこちらも購入してみました。
90錠入っているので3ヶ月分ですね。
効果がありそうなら抗酸化作用がありヒルクライムなどの激しい運動で発生する活性酸素による筋肉の酸化を防いでくれるので飲み続けようかな。

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