« 2018年3月 | トップページ | 2018年5月 »

2018年4月

もてぎ7時間エンデューロ

IMGP6472

日曜日行われたもてぎ7時間エンデューロです。
ショップのチームで参加してきました。

続きを読む "もてぎ7時間エンデューロ"

| | コメント (0) | トラックバック (0)

58でした

DCIM0006

土曜日はマウンテンバイク元日本チャンピオンの竹谷賢二さんの有酸素運動力向上&「パワーブリーズ」レクチャーを受けてました。
写真はパワーブリーズK5PC連動デジタル呼吸筋トレーナーで測定した私の値です。
ガラケーで撮影してるので写りが悪いのですが負荷値は58(cmH2O)でした。
当日測定された方の中では2番目で竹谷さんとも同じ値でした。
30回呼吸をするのですが線をみればお解りのようにほぼ最後まで同じように呼吸してたので他の参加者もびっくりされてました。
ベンチプレスをやってるので呼吸筋は強いんだと思います。
竹谷さんのお話では呼吸は背中をまっすぐにしているときが一番しやすいので猫背では無く背中まっすぐのまま前傾姿勢で自転車をこぐのが利にかなっているとのことでした。
参加者全員でいろんな姿勢を取りながらパワーブリーズで呼吸をしてみて一番呼吸しやすい姿勢について体感してました。

続きを読む "58でした"

| | コメント (0) | トラックバック (0)

心拍数の変化

0407

心拍計のベルトを買い換えた4月7日のライドの心拍数のデータです。
自宅アパートから雪入り周回コース10週して帰ってくるまでの値です。
実走でのインターバルトレーニングの効果を見るために2月3日まだ心拍計が正しく動いていた時の値と比較してみます。

続きを読む "心拍数の変化"

| | コメント (0) | トラックバック (0)

心拍計用ベルト

IMGP6455

心拍計用のベルトを買い換えました。
いままで使っていた物は寿命が来たみたいで測定値が良くなかったので。
純正品は心拍計付きの半額ぐらいの驚くほど高価なのでQ-Beau社の物を購入です。
これで問題なく動くはずです。

続きを読む "心拍計用ベルト"

| | コメント (0) | トラックバック (0)

御座替祭 & カタクリ祭り

IMGP9960

日曜日撮影した筑波山(男体山)での御座替祭(おざがわりさい)です。
645DにDFA25mmf4で手持ち撮影です。
毎年4月1日と11月1日の2回行われ神衣祭(かんみそさい)、奉幣祭(ほうべいさい)、神幸祭(じんこうさい)の3つの祭りの総称です。
男体山と女体山の本殿では神衣祭が行われ神衣を新しいものと取り替え神様の衣替えを行なうそうです。

続きを読む "御座替祭 & カタクリ祭り"

| | コメント (2) | トラックバック (0)

« 2018年3月 | トップページ | 2018年5月 »