« 今朝の淀川 | Main | 東洋のモナリザ »

July 09, 2005

タシギ

IMGP6104
新しい写真が無いので在庫からタシギさんの写真です(^^;)。
今日も天気がうっとうしいですね。
昨日はフィットネスクラブで足のトレーニング(スクワット)とカーツ(加圧ウェア)を着て腕のトレーニングに右足のトレーニングをしました。
足の太さが普通左右ちょっとは違うそうなのですが私の場合左の方が2周りぐらい太くきっと良くないので右足を太くするために右だけ追加でトレーニングしています。
加圧トレーニングとはよくわかりませんが血液の流れをわざと悪くし(止血する訳ではありません)通常の筋トレよりも軽い負荷で(体へのダメージが少ない)運動しても著しく乳酸などの疲労物質を体にため込み脳を高強度のトレーニングをしたとだまして成長ホルモンなどを出し体への負担無く一定の効果を出すいうトレーニング法です。
いいことだらけのようですがあまり普及しないのは手と足にしか効果が無く背中や胸はやっぱり高負荷でトレーニングしなければならず又お値段も高く(入門用のカーツでさえ約4万円)体への負荷が少ないとは言え結局著しく乳酸をため込まないと効果がないので、すなわち普通の筋トレと同じく目茶苦しいところまで追い込んでトレーニングしないとやはり成果は得られないと言うことで私のような普通の人にもあまり売れてないのだと思います。
器具の値段はほとんどノウハウ代だと思いますが血液の流れを制限しますので自己流でやるのは大変危険なので自己流ではしないでね。
一応昨日のメニュー
スクワット40kg8回、90kg8回、70kg8回、60kg8回2セット
カーツを着てアームカール、トライセプスエクステンション、レッグカール、レッグエクステンション、カーフレイズ
ダンベル9kgを持ってシートアップ10回2セット、バックエクステンション8回3セット

|

« 今朝の淀川 | Main | 東洋のモナリザ »

Comments

加圧トレーニング法の発見についての話を、ラジオかなんかで聞いたことがあります。そのときは「へぇ~」と思っただけだったのですが、もう商業製品になっていたのですね。
ちなみにタシギさんは、とぼけたお顔がかわいらしく、かなりお気に入りの鳥さんです。まだ会ったことはありませんがw

Posted by: mattyu | July 11, 2005 at 03:51 AM

タシギさんおとぼけ顔がかわいいですよ。
いま何処に行ってらっしゃるのかなかなか会えません。

Posted by: ken | July 11, 2005 at 08:21 AM

kendra wilkinson nude images http://www.derektrucks.com/blog/kendra-wilkinson-nude kendra wilkinson naked gallary

Posted by: ShormaArrat | August 04, 2010 at 11:17 AM

Предлагаем кредитные карты с пин кодом.Отправка без предоплаты.Работаем со всеми регионами РФ.Карты Visa MasterCard.Балансы от 2000 тыс Usd и выше Инструкции по безопасности предоставим.Пишите по делу. visa.mastercard.pin.money@gmail.com +79059967618

Posted by: Effodorag | October 01, 2010 at 12:35 AM

Предлагаем: Круглый лес хвойных пород (ель, сосна), Березовую древесину, Фанерное сырье. Осуществляем доставку своим автотранспортом в любой регион России. Тел: 8 (916) 052 6956, 8 (495) 649 2126

Posted by: Organygeano | October 20, 2010 at 08:19 PM

Организация продает различные стройматериалы по низким ценам. Продаем: песок, щебень, цемент, ЖБИ, плиты ПАГ, дерево, металлопрокат, лом и другое. Только опт, предоплата. Звоните и убедитесь!!! 8 962 935 41 75

Posted by: InvoikeOrieno | October 26, 2010 at 04:03 PM

Мос-Прима - высококачественный ремонт мягкой мебели, реставрация мебели любой сложности +7 985 304 15 92

Posted by: Cemplomence | October 27, 2010 at 06:29 AM

Мы предлагаем: уникальный авторский курс этикета и бизнес-коммуникаций Ивана Арцишевского (52 ак.ч)- 17 января!Запись в декабре! Вы получаете: безупречный имидж, уверенность в себе и успешную карьеру! eformat-pahomova@yandex.ru 8 921 325 10 08

Posted by: GoowlyMycle | December 02, 2010 at 11:05 PM

Мы предлагаем: уникальный авторский курс этикета и бизнес-коммуникаций Ивана Арцишевского (52 ак.ч)- 17 января!Запись в декабре! Вы получаете: безупречный имидж, уверенность в себе и успешную карьеру! eformat-pahomova@yandex.ru 8 921 325 10 08

Posted by: GoowlyMycle | December 06, 2010 at 10:40 PM

Предлагаем мультифункциональный АПК Кабинет Фолля. Комплекс имеет несколько диагностических (Фолль, Риодораку, Су-Джок, Вегатест, Аурометр, аурикулодиагностика) и несколько лечебных модулей biors.net (916) 5272857

Posted by: Fatteceli | December 15, 2010 at 12:41 AM

Наша компания производит шпонированные погонажные изделия: плинтус, наличник, дверная коробка, добор. 8(925) 858-99-50

Posted by: Oveginneribex | December 17, 2010 at 04:48 AM

Наша компания производит шпонированные погонажные изделия: плинтус, наличник, дверная коробка, добор. 8(925) 858-99-50

Posted by: Oveginneribex | December 21, 2010 at 09:02 PM

Post a comment



(Not displayed with comment.)




TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/6980/4888012

Listed below are links to weblogs that reference タシギ:

« 今朝の淀川 | Main | 東洋のモナリザ »